Comer mas sano, hacer ejercicio, y preocuparnos por qué contienen nuestros alimentos son tema de hoy en día, y a los que nos encanta comer nos cuesta trabajo entender que este tema no es sólo para quienes saben del tópico, pero en realidad lo podemos aplicar de manera sencilla a nuestras vidas.

Tomé un curso con Pilar Muñoz, una health coach buenísima que conocí gracias a su cuenta de instagram @thewholetable, donde postea recetas super fáciles y ricas. Además de instagram también cuenta con un blog The Whole Table, donde puedes encontrar todas las recetas organizadas por categoría: snack, desayuno, ensaladas y comida, postrees, smoothies y niños.

El curso del que les hablo se llama clean eating, el cual se divide en dos momentos clave: en la primera parte nos platicó todo lo que ha aprendido en estos años sobre los cambios que podemos hacer en nuestra alimentación, así como qué alimentos evitar ya que son muy dañinos y nadie lo hace notar.

En la segunda parte pusimos manos a la obra. Esta parte me encantó por que muchas veces encontramos ingredientes que no conocemos en la recetas y eso nos limita, pero con este tiempo pude conocer varios ingredientes nuevos y me di cuenta de lo fácil que es incluirlos en nuestra alimentación.

¡Les recomiendo seguir a pilar sus deliciosas recetas!

Tip: Para comprar algunos de estos productos les recomiendo el sitio online usmartfoods.